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材料交ぜてふ〜りふり、カマスのムニエル〜

材料を混ぜて振って焼くだけの簡単レシピ
カルシウム大・カロリー低なカマスの極上一品

 

材料:(2人分)

カマス 2匹くらい
小麦粉 大1強
パセリorハーブ 適量
ガーリックパウダー 少々
塩・コショウ 少々
オリーブオイル 大1

Cpicon 極上♡♥カマスのムニエル by フシッチェ

作り方は続きをクリック!

【コツ、ポイント】
3で焼く時は小麦粉を少し叩いて落とした方が良いです。

author:fish-dish, category:カマス, 07:49
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