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カナガシラのムニエル
2010.03.18 Thursday

カルシウム大のカナガシラ（ホウボウ）
ムニエルで豪華一品の出来上がり

 

材料：(2人分)

カナガシラ 2匹〜
塩・コショウ 少々
ハーブ 少々
小麦粉 適量
オリーブオイル 大1強

Cpicon 極上♡カナガシラのムニエル by フシッチェ

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author:fish-dish, category:カナガシラ, 20:26
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カナガシラのポワレ
2010.03.18 Thursday
 白身魚とジェノベーゼの相性抜群
 簡単に豪華一品の出来上がり
 

材料：(2人分)

カナガシラ
（白身魚でもＯＫ） 		2匹〜
オリーブオイル 適量
塩・コショウ 少々
ジェノベーゼ 適量
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author:fish-dish, category:カナガシラ, 20:13
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カナガシラの塩焼き
2010.03.17 Wednesday

カルシウム豊富なカナガシラ
カリカリに焼いてヘルシーおつまみに

 

材料：(2人分)

カナガシラ 2匹〜
塩 少々

Cpicon おつまみに♡カナガシラの塩焼き by フシッチェ

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author:fish-dish, category:カナガシラ, 20:51
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カナガシラの味噌汁
2010.03.15 Monday
カルシウム豊富なカナガシラ
コクのあるお味噌汁に仕上がります。
 

材料：(2人分)

カナガシラ 4匹〜
水 3cup〜
味噌 大1.5〜
乾燥昆布 1枚（5cm程）
ワケギ 少々
Cpicon カナガシラの味噌汁 by フシッチェ

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author:fish-dish, category:カナガシラ, 22:05
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