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ピーマンの鰯だんご詰め

栄養満点のピーマンの魚詰め
冷めても美味+お弁当にピッタリ


材料:
ピーマン  5コ 
鰯だんご 
レシピ:836072参照 
小麦粉  少々 
★だし汁  1cup 
★酒  1/2cup 
★醤油  大

Cpicon ピーマンの鰯だんご詰め by フシッチェ
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author:fish-dish, category:イワシ, 20:12
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圧力鍋でeco料理☆鰯の甘露煮

圧力鍋で簡単+骨まで軟らか
こっくり甘くてご飯のお供にピッタリ


材料:(4人分)
鰯  6匹 
★醤油  大3 
★みりん  大3 
★砂糖  大3 
★酒  大3 
★ざらめ(なければハチミツ)  大4

Cpicon 圧力鍋でeco料理☆鰯の甘露煮 by フシッチェ
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author:fish-dish, category:イワシ, 14:01
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圧力鍋でeco料理★鰯の梅煮

簡単時短レシピ
骨まで食べられ栄養満点です


材料:(4人分)
鰯  5匹 
★酒  50ml 
★醤油  40ml 
★みりん  40ml 
★砂糖  大2 
★水  150ml 
★生姜  1カケ 
★梅干し  2コ 
わけぎ  飾り用

Cpicon 圧力鍋でeco料理★鰯の梅煮 by フシッチェ
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author:fish-dish, category:イワシ, 11:00
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極上!イワシの蒲焼

漁師さん直伝市販のタレで超簡単
鰯のヘルシー蒲焼きです

材料(2人分)
鰯...3匹(大きめ)
市販の蒲焼きのタレ...大3〜

Cpicon 極上♡♥鰯の蒲焼き by フシッチェ
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author:fish-dish, category:イワシ, 15:54
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イワシの大葉・チーズ挟みムニエル

魚の中でも栄養価の高い鰯
 カリッと焼きあがったチーズとの相性抜群

 

材料:(2人分)

3匹〜
大葉 2枚
とろけるチーズ 1枚
小麦粉 適量
オリーブオイル 大2〜
少々

Cpicon 鰯の大葉チーズ入り★ムニエル by フシッチェ

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author:fish-dish, category:イワシ, 11:36
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