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スズキのポワレ

脂質が少なく栄養バランスのとれた白身魚
さっぱりソースで召し上がれ

 

材料:(2人分)

スズキ 2匹~
オリーブオイル 大2~
塩・コショウ 少々
★酒 小1
★醤油 小1強
★バターorマーガリン 小1

Cpicon 極上♡スズキのポワレ by フシッチェ

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author:fish-dish, category:スズキ, 20:39
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スズキのムニエル
 女性に嬉しい鉄分豊富な白身魚
 カリっと焼いたムニエルで豪華一品に
 

材料:(2人分)

スズキ(中) 1匹~
塩・コショウ 少々
ハーブ粉 少々
小麦粉 大1くらい
オリーブオイル 大1~
レモン汁 お好みで

Cpicon 極上♡スズキのムニエル by フシッチェ

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author:fish-dish, category:スズキ, 22:17
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